＊浦研ダイアリー＊

ICT活用、iPad / iPhone関連の最新記事は 『ICTダイアリー』 に移動。

星 浦添研究員 検証授業

投稿日時 : 2016/12/20  指導主事  カテゴリ:入所研究員
１２月１５日（木）５校時　仲西小学校 理科室（４年２組） にて、浦添研究員による検証授業が行われました。
単元は、「もののあたたまり方」で、本時は、水のあたたまり方について、予想を検証する実験と結果の考察をする場面でした。
金属と水のあたたまり方の違い「ズレ」から、子どもが主体的に課題をもち、意欲的に結果の検証、考察を行う内容でした。
    
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星 宜寿次研究員 検証授業

投稿日時 : 2016/12/09  指導主事  カテゴリ:入所研究員
１２月７日（水）２校時　浦添中学校３年１組にて、宜寿次研究員の検証授業が行われました。
単元は、社会科公民の「消費者としての経済を考えよう」でした。キャリア教育として、自分の人生プランについて、リスクや対策等を考える授業内容でした。
    
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会議・研修 平成28年度 第2回てだこきずなの会

投稿日時 : 2016/11/30  いまぁじ  カテゴリ:適応指導教室

  
11月30日（水）19:00～21:00に「第２回てだこきずなの会」が行われました。保護者9名の方の参加がありました。

各保護者より、お子様のこと、家庭教育のこと等の話があり、涙ぐむ場面が見られるなど、参加している方全員で同じ悩みや思いを共有できた交流会でした。最後にスーパーヴァイザーの金城孝次先生より助言（スーパーヴァイズ）を頂きました。


・参加された方より

「同じような悩みを持つ保護者の話をきけて、大変良かった」

「安心したというか、とても心強く感じました。」等、感想を頂きました。

 

 ・金城孝次先生より

「何か手立てをとるとき、子供の意見を聞いてあげる。意思確認する。」

 「本人の状態がバックしていっても（再び学校から足が遠のくようなことになっても）、こどもと関わり続けることが大切。ステップアップはゆっくりでＯＫ」

等の沢山の助言を頂くことができました。


※感想と助言の内容は掲載にあたって省略している部分があります。

 

 第3回てだこきずなの会は平成29年2月22日（水）を予定しています。

  詳しくはこちらをご覧ください。

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昼 H28 長期教育研究員 所外研修

投稿日時 : 2016/11/24  指導主事  カテゴリ:入所研究員
平成28年 11月24日（木）　研究員の所外研修として、うるま市にある沖縄アミークスインターナショナル幼稚園・小学校・中学校を訪問しました。
『自分で考え、学び、行動し、自分の将来を自分で切り開く「自立した子ども」を育てる』を教育理念に、いきいきと学ぶ子どもたちの様子を参観することができました。
和宇慶校長先生に直にお話をお聞きすることもでき、充実した研修となりました。
    
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会議・研修 第45期教育研究員 中間報告会

投稿日時 : 2016/11/22  指導主事  カテゴリ:入所研究員
平成28年11月22日（火）　第４５期長期教育研究員　中間報告会が行われました。
那覇教育事務所の當間五弥主任指導主事をはじめ、浦添市教育委員会の指導主事等の前で、それぞれの研究内容、今後の方向性について報告しました。たくさんの助言、意見を聞くことができ、充実した報告会となりました。
    
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会議・研修 H28児童生徒の情報モラルに関する調査結果

投稿日時 : 2016/11/09  指導主事I  カテゴリ:教育研究所からのお知らせ
情報化社会が急激に変化する中で、児童生徒のスマートフォンなどの利用状況を把握するために、「情報モラル調査」を小学校３年生から中学校３年生まで実施しました。アンケート結果（H28.9月実施）をまとめましたので、現状を把握し、学校や家庭での適切な利用の在り方を考えるきっかけとなればと思います。【お知らせ掲示板にダウンロード用ファイルがあります】




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会議・研修 長期教育研究員　テーマ検討会

投稿日時 : 2016/10/25  指導主事  カテゴリ:入所研究員
第４５期　長期教育研究員　テーマ検討会　　　平成２８年１０月１９日（水）　１５：００～
浦添研究員（仲西小）、宜寿次研究員（浦添中）それぞれの研究テーマ、テーマ設定の理由、研究仮説等について、内容の検討がおこなわれました。今後、実りある研究に向けての大事な一歩となりました。
   
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会議・研修 H28幼稚園中堅教員等研修②

投稿日時 : 2016/09/28  指導主事  カテゴリ:研修・講座・研究授業等
H28幼稚園中堅教員等研修②　９月２７日（火）　１５：００～
テーマ　保幼小中一貫教育について　～育成すべき資質能力についての基本的な考え方～
講師　　浦添市教育委員会　学校教育課　指導係長　石川 博久 氏
幼稚園の保育の中で小学校の道徳、特別活動の視点をイメージすることで、学びがつながることを確認できた内容でした。
   
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出張・旅行 渡嘉敷いきいき自然体験キャンプ

投稿日時 : 2016/09/27  いまぁじ  カテゴリ:適応指導教室
9月20日（火）～9月23日（金）3泊4日国立沖縄青少年交流の家主催の渡嘉敷島いきいき自然体験キャンプへ行ってきました。今年度は台風の影響で予定した日程より1週間遅くスタートしましたが、「いまぁじ」教室からは通級生2名が参加しました。

     

他教室の児童生徒とグループになり初めは緊張していたものの、野外炊飯やグループ活動、海洋研修を積んでいくことで、次第に笑顔がみられるようになりました。
沖縄本島とは違った渡嘉敷島ならではの豊かな自然の中で児童生徒は心身共に成長したと感じています。
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平成28年度　「いまぁじ」2学期始業の会

投稿日時 : 2016/08/31  いまぁじ  カテゴリ:適応指導教室
夏休みも明け、8月31日（水）「いまぁじ」教室の2学期始業の会が行われました。
入級生3名中2名が参加し、2学期の目標を話してくれました。
また、研究所の所長、係長、主事から激励の言葉をいただきました。
入級生は真剣に聞き、これから自分で目標を定めてやって行こうと意気込んでいました。
  
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会議・研修 平成２８年度 夏期講座特集（情報教育編）NO.1

投稿日時 : 2016/08/30  指導主事I  カテゴリ:研修・講座・研究授業等
１ ２　ICT機器活用研修Ⅰ【初級】
７月２２日（金）９：３０～

１３ICT機器活用研修Ⅱ【初中級】
７月２５日（月）９：３０～

１４　幼稚園教諭のためのホームページ更新講座
７月２５日（月）１４：００～
 
１５、１６　タブレットを活用した効果的な協働学習の進め方講座
A　７月２７日（水）１４：００～
B　７月２８日（木）１４：００～
   
１９　学級でできる情報モラルの指導講座
８月３日（水）１４：００～
    
２０　ICT機器活用研修Ⅲ【中級】
８月４日（木）９：３０～
 
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会議・研修 平成２８年度　夏期講座特集（教科・領域編）ＮＯ．２

投稿日時 : 2016/08/16  指導主事  カテゴリ:研修・講座・研究授業等
０８　アセス結果活用講座　　（浦添市立教育研究所　日高）
８月５日（金）　９：３０～
  
０９　「鑑賞」から迫る図画工作科のアクティブラーニング講座　　（筑波大付属小学校　仲嶺 盛之 教諭）
８月８日（月）９：３０～
   
１０　道徳教育講座　　（浦添市教育委員会　学校教育課　　石川 博久指導係長）
８月８日（月）１４：００～
   
１１　ライフスキル教育研修・浦添市採用２年目研修　（ライオンズクエスト認定講師　篠田 康夫 氏）
８月９・１０日（火・水）　９：００～
        
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会議・研修 平成２８年度 夏期講座特集（教科・領域編）NO.1

投稿日時 : 2016/08/09  指導主事  カテゴリ:研修・講座・研究授業等
０１　造形あそび （沖縄女子短期大学  玉城 哲人准教授）
７月２８日（木）９：３０～
   
０２　記述式問題の指導方法＆これからの「授業論」 （浦添市教育委員会 学校教育課 宮里 晋 課長）
７月２９日（金）９：３０～
   
０４  多様な性を学ぶ研修会（琉球大学大学院 法務研究科 矢野 恵美 教授） 
８月１日（月）１４：００～
   
０５  算数指導のいろは　パート３　（那覇教育事務所指導主事補　天久小学校　冨永 佳代子 教諭）
８月２日（火）９：３０～
    
０６　小学校学級経営講座　（琉球大学 教育学部　講師　宮城アケミ 氏）
８月３日（水）９：３０～
    
０７  浦添市歴史散策講座 （港川小学校  銘苅 健  校長）
８月４日（木）１３：３０～
   
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お知らせ H28年度「いまぁじ」だより　更新!!

投稿日時 : 2016/07/29  いまぁじ  カテゴリ:適応指導教室
H28年度「いまぁじ」だより8月号を更新しました。
「いまぁじ」だよりは、浦添市適応指導教室「いまぁじ」で活動した様子などが載っています。毎月更新しているので、是非ご覧ください。
こちら→＜H28年「いまぁじ」だより＞からご覧になれます。
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グループ 「いまぁじ」教室 1学期終業の会

投稿日時 : 2016/07/14  いまぁじ  カテゴリ:適応指導教室
   今年度から3学期制となり、「いまぁじ」教室では、一足早く1学期終業の会が行われました。
   通級生は、1学期を振り返りながら、＜良かったこと＞・＜少し足りなかったこと＞・＜今後の目標＞を、自ら発表することができ成長した姿を見せてくれました。その後、所長、係長、指導主事の先生方から激励を頂き、会を終えました。
   
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出張・旅行 「第1回適応指導教室等通級児童生徒スポーツ交流会」

投稿日時 : 2016/07/04  いまぁじ  カテゴリ:適応指導教室

   7月1日（金）に、「第1回適応指導教室等通級児童生徒スポーツ交流会」に参加してきました。通級生2人とスタッフ3人沖縄県総合運動公園内メインアリーナにて、バドミントンや卓球を行いました。

   通級生は他の教室のスタッフや児童生徒と交流することができていました。卓球では白熱した試合を繰り広げ、試合が終了すると達成感からか笑顔を見ることが出来ました。

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出張・旅行 平和学習（平和記念公園見学）

投稿日時 : 2016/07/04  いまぁじ  カテゴリ:適応指導教室
H28年6月29日（水）に「いまぁじ」通級生2人と「くくむい」定期相談生2人と一緒に平和記念公園の中にある、平和記念資料館を見学してきました。体験者の証言やその他の資料を実際に確認することで沖縄戦の悲惨さを学んでいました。
 
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会議・研修 H28中堅教員研修

投稿日時 : 2016/06/20  指導主事  カテゴリ:研修・講座・研究授業等
平成28年 6月16日（木）15:00～　中堅教員研修
講師：琉球大学教育学部　教育実践センター　准教授　川上 一　氏
内容：協働的な校内研修のあり方　～学校運営上の重要な担い手となる中堅教員の役割～
研修講座では、たくさんのプレゼン資料を提示し、わかりやすく整理されたご講話をしていだきました。
日頃、業務に追われる中堅の先生方にとっては自分の学校での役割についてあらためて考える有意義な時間となりました。
   
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遠足 いまぁじ 「春の遠足」

投稿日時 : 2016/06/06  いまぁじ  カテゴリ:適応指導教室
6月1日（水）に、いまぁじ教室の「春の遠足」に行ってきました!!
訪問先は、沖縄科学技術大学院大学（OIST）→県民の森（昼食）でした。
天気がもつかと心配でしたが、昼食まで雨も降らずに楽しく過ごすことが出来ました。
参加した通級生は、「来て（OISTに）良かった」と話してくれました。
  
  
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会議・研修 ICT教育モデル校 校内研修推進会議

投稿日時 : 2016/06/03  指導主事I  カテゴリ:研修・講座・研究授業等
6月2日（木）、タブレット端末及び電子黒板を先駆的に導入したモデル校で校内研修を推進していくための会議を行いました。各学校で、試行錯誤しながらも電子黒板と連動したスターボードを積極的に活用してる先生方が多いことが確認できました。また全学校でICT機器を活用した研究授業の計画もありました。子どもの実態に応じて先生方のICT機器活用の幅が広がることを期待します。
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会議・研修 港川中学校ＩＣＴ校内研

投稿日時 : 2016/06/01  指導主事  カテゴリ:研修・講座・研究授業等
５月３１日(火）１４：３０～　港川中学校でＩＣＴ機器活用の校内研があり、参観させていただきました。
内容は、前年度の長期教育研究員、南 正樹 教諭による「ｉＰａｄ(ロイロノートスクール）の活用」についてでした。
ロイロノートでのフラッシュ教材活用、ロイロノートへのログイン、資料の配付、回答、比較検討の方法等について、模擬授業形式でわかりやすく説明していました。
   
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会議・研修 平成28年度 第1回 てだこきずなの会

投稿日時 : 2016/05/30  いまぁじ  カテゴリ:適応指導教室
平成28年度  第1回てだこきずなの会
  

5月26日（木）今年度初となる「てだこきずなの会」が開催されました。今回は保護者と学校関係者含め、6名の方にご参加頂きました。
体験談としては珍しい、不登校体験者の親子の話を聞くことができました。参加者からも好評でした。
▼参加者の感想▼（ ※掲載にあたって省略している部分がございます。）
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・「体験を通して私たちが支援していく立場で大変大事なことを得ることができました。」
・「今日参加できて、体験者の体験を聞いて、自分の子どものにも当てはまることがいくつかあった。参加できて自分だけじゃないとホッとできました。」
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  スーパヴァイザーである金城孝次先生から下記のような助言を頂きました。（※掲載にあたって省略している部分がございます。）
▼助言（スーパヴァイズ）▼
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・「体験者さんに有効だった支援が他の子に有効かどうかはわからないが、保護者の会は自分の子にここは似ている、ここは違うと考えながら、今度こういう支援をしてみようかと考えたり、悩んでいることを語らえる場という役割もある。」
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   次回の「てだこきずなの会」は下記URLをご確認ください。→https://www.urasoe.ed.jp/uraken/jo5ejyz6m-81/#_81
   よろしくお願いします。
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会議・研修 浦添市ICTエバンジェリスト研修会①

投稿日時 : 2016/05/26  教育研究所  カテゴリ:研修・講座・研究授業等
   5月19日、浦添市内でICT機器の利活用を広げるために「浦添市ICTエバンジェリスト研修会」を行いました。「エバンジェリスト」とは、直訳すると「伝道者」という意味になります。すなわちICT教育を推進できる力のある教師を集めた研修会です。所長より13名のエバンジェリストに委嘱状が手渡されました。毎月1回の定例研修会と、エバンジェリストどうしの授業参観を予定しています。一教師のICT活用イメージよりも、エバンジェリストの智恵を結集して、浦添市ではICT教育を普及させていきます。
  
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キラキラ 適応指導教室「いまぁじ」 １学期始業の会

投稿日時 : 2016/05/09  いまぁじ  カテゴリ:適応指導教室
 
平成28年5月9日（月）に適応指導教室「いまぁじ」　1学期始業の会が行われました。
「いまぁじ」入級生１人ひとりが、自ら考えた“１学期の目標”を発表することができました。
その目標について、日高先生と所長から激励の言葉を頂き、入級生は緊張しながらも真面目に聞き入っていました。
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会議・研修 小学校校務支援システム連絡協議会

投稿日時 : 2016/04/28  指導主事I  カテゴリ:研修・講座・研究授業等
4月25日、浦添市内全小学校に導入される校務支援システムの活用研修会を行いました。
校務の効率化を図り、児童と向き合う時間を確保することを目的としての導入となります。5月中のシステム運用に向けて、今後取り組んでいきます。
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会議・研修 平成28年度 教育相談保護者交流会「てだこきずなの会」

投稿日時 : 2016/04/25  いまぁじ  カテゴリ:適応指導教室
H.28年度　「てだこきずなの会」
浦添市立小中学校教育相談保護者交流会

下記の趣旨内容にて「てだこきずなの会」と題し、教育相談保護者交流会の参加者を募集しています。お気軽にお問い合わせください。

趣旨
  • （1）浦添市立中学校に在籍する、長く学校から足が遠のいている児童生徒の保護者同士の交流会を開催することにより、不登校、あるいは不登校気味の児童生徒についての交流を深める。
  • （2）同じ悩みを共有する保護者が、それぞれが持つ悩みや問題点を情報交換し、子供への理解と接し方を学び、心の安定を図る。
  • （3）長く学校から足が遠のいている児童生徒への対応のあり方について、臨床心理士の専門的な立場から指導・助言を受け、そのような児童生徒の実態に応じた援助に役立てる。
         （4）子育てを考える会とする。

第一回第二回第三回
平成28年5月26日（木）平成28年11月30日（水）平成29年2月22日（水）
19:00～21:0019:00～21:0019:00～21:00



場所

浦添市　教育研究所　2階　研修室
※浦添小学校の敷地内になります。
住所：浦添市仲間2-47-3
googlemap:http://goo.gl/maps/qjXhn



申し込み方法
  • 所属の小中学校の担任もしくは教育相談担当者へ
  • 直接の場合、浦添市適応指導教室「いまぁじ」  TEL:098-874-5188  Mail:uraken8@urasoe.ed.jp   担当 崎原 旦陽 へ
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お知らせ 『「アセス」の使い方・活かし方』について

投稿日時 : 2016/04/21  指導主事  カテゴリ:教育研究所からのお知らせ
浦添市教育委員会は、本年度より「アセス」による学級や児童生徒個人のアセスメントを推奨しています。
本書は浦添市立教育研究所より、浦添市内全１６小中学校へ配布されています。ご活用ください。
写真を拡大表示する
「きょうざいのお部屋」のリンク
「アセス」の使い方・活かし方へのリンク
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お知らせ 第1回研究協力員会

投稿日時 : 2016/04/21  指導主事I  カテゴリ:研修・講座・研究授業等
4月21日、今年度の第１回目の研究協力員会を開催しました。今年は牧港小、当山小、内間小、神森中、港川中より校長の推薦を受けた5名の先生方が、仲西所長より委嘱状が交付されました。前年度の実践の様子を見て、研究のイメージづくりをしました。
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晴れ PC-Webzine雑誌取材

投稿日時 : 2016/04/21  指導主事I  カテゴリ:今日の出来事
   4月20日、浦添市ICT教育の活動について、月刊PC-Webzineの雑誌記者の取材を受けました。
   池原教育長より「これからは、ICT機器を道具として当たり前につかいこなせる時代となっていきます。協働学習の場面でノートのみだと興味のある子だけが会話をしたり書き込んだりしていたが、タブレットが机上にあれば、今までわからなかった子がタブレットをのぞきこんだり、わかならい子がわかる子に『どうやるの？』と興味を示すようになってくる。わかる人がわからない人に教えることにより、学び会う環境ができてくる。そこで学ぶ喜びが生まれる。」と、ICT機器導入の思いを語っていただきました。
   紙面上に掲載された時に、あたらめてお知らせいたします。
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会議・研修 H28教育研究所事業説明会（標準学力検査実施説明会）

投稿日時 : 2016/04/18  指導主事  カテゴリ:研修・講座・研究授業等
平成２８年4月12日　本年度の教育研究所事業説明会及び標準学力検査実施説明会が行われました。
浦添市立小中学校の教頭先生方に参加していただき、標準学力検査について、研究所の主要事業の概要について、適応教室について説明しました。
   
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出張・旅行 長期教育研究員 所外研修Ⅴ

投稿日時 : 2016/03/30  指導主事I  カテゴリ:入所研究員
   平成28年3月29日、長期教育研究員第５回目の所外研修を行いました。平成28年2月にオープンしたばかりの「浦添市歴史にふれる館」を見学しました。貝塚時代、古琉球、近世琉球、近世沖縄の歴史的背景と当時の生活の様子など、ガイド付きで細かく説明して頂きました。また、沖展2016の展示会にも参加し、文化と芸術を堪能する一日となりました。
   
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会議・研修 平成28年度 第3回てだこきずなの会

投稿日時 : 2016/03/28  いまぁじ  カテゴリ:適応指導教室

平成29年2月22日（水）19:00～21:00に「第3回てだこきずなの会」が行われました。保護者6名、支援者3名、行政7名の方の参加がありました。


  

第3回目は過去に不登校の児童生徒を持った事のある保護者2名に来て頂き、先輩保護者さんとして小グループの中に参加してもらい交流会を行いました。体験談を聞く時間を始めに設けると、各保護者からもご自身の子と、お子様のこと、家庭教育のこと等の話がスムーズに話ができ、参加している方全員で同じ悩みや思いを共有できた交流会でした。最後にスーパーヴァイザーの金城孝次先生より助言（スーパーヴァイズ）を頂きました。

 

・参加された方より

「また自分自身の自信や，子どもに接することの大切さ，どういう風にするといいという助言や，経験の話をきけて良かったです。」

「日々どっちが正しいのか？？と自分に問いかけながら，不安の中子どもに向き合っています。今日は，先輩ママのお話をお聞きできてとてもよかったです。」等、感想を頂きました。

 

 ・金城孝次先生より

「子どもは、自分で考えて色々分かっている。なので、不安を抱きやすい。きついという気持ちになりやすい。一進一退を繰り返す。子どもが落ち着いていけることを作れることが大切。」

「子どもや、保護者が誰と会ってくれるのだろうか、そこを大切に関わってもらえると嬉しい。」

等の沢山の助言を頂くことができました。

 

※感想と助言の内容は掲載にあたって省略している部分があります。

 

本年度の予定していた「てだこきずなの会」は全て日程は終了しました。次年度も予定しておりますので興味のある方は是非ご参加ください。 
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会議・研修 【平成27年度】第44期教育研究員研究報告集録

投稿日時 : 2016/03/20  指導主事  カテゴリ:入所研究員
平成 27年度 長期教育研究員 研究報告書が完成しました。

★成果報告会は、平成28年３月２５日（金）14:00～　（教育研究所２Ｆ）　となっています。
＜幼稚園　表現＞
●
表現することを楽しむための援助の工夫
―　絵本からイメージした遊びを通して ―
              浦添市立 当山幼稚園  
玉城 友美　研究員

＜小学校　理科＞
●
言語活動の充実による科学的思考力・表現力の育成
―　ICT機器を用いた問題解決学習を通して ―
              浦添市立 浦添小学校  
横井 孝弘　研究員

＜中学校　社会＞ 
●
「思考力・判断力・表現力」を育てる歴史学習指導の工夫
―ロイロノート・マインドマップの効果的な活用を通して―
              浦添市立 港川中学校  
南　孝弘　研究員
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にっこり 平成27年度 適応指導教室 「いまぁじ」 修了の会

投稿日時 : 2016/03/02  いまぁじ  カテゴリ:適応指導教室

   3月2日（水）に 平成27年度いまぁじ修了の会を執り行い中学生5名、小学生2名が修了となりました。
   年度末の大変お忙しい時期にも関わらず通級児童生徒の原籍校校長先生はじめ、担任や教育相談の先生方も多数ご出席いただき、１年間の児童生徒の活動の集大成として修了の会を行うことができました。
  
   人前での発表や大勢の中に居ることが苦手な子ども達が多いのですが、前に出て修了記念品を受け取ったり、振り返りの作文を発表することができたことは大きな成長だと感じます。

   修了の会を迎えた7名の子どもたちが、次年度は学校に戻ってくれることを期待しています。

   残り少ない教室での活動を残すのみとなりました。3/17(木)今年度いまぁじ教室終了日となっています。

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お知らせ 中央公民館公式SNSの紹介！

投稿日時 : 2016/03/01  教育研究所  カテゴリ:役立つサイト紹介
   浦添市市制45周年を契機に、浦添市立中央公民館ではSNSを活用した広報を開始しています。Twitterでは日頃の活動の様子、Instagramでは写真・動画の掲載、Youtubeでは動画による資料の提供を行うそうです。

   TwitterとInstagramには、先日行われた『中央公民館まつり』の様子、８月に行なわれた『分館子どもフェスタ』の様子が掲載されております。
中央公民館まつりオープニング：子ども獅子舞≪勢理客保育園≫ 中央公民館まつりオープニング：子ども獅子舞≪勢理客保育園≫ 中央公民館まつり「浦添市歌」斉唱：浦添少年少女合唱団 中央公民館まつり【飲食コーナー】ぬちぐすいサークル・3時のおやつ

   興味のある方は、下記のリンクよりご覧下さい。






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汗・焦る てだこウォーク２０１６。２０ｋｍを完歩しました！

投稿日時 : 2016/02/07  教育研究所  カテゴリ:今日の出来事
   ２月７日（日）に所長、所員、研究員のチャレンジャーが浦添市・てだこウォーク２０１６・日曜日の２０ｋｍコース「キャンプキンザー」に挑み、１４：３０頃に無事完歩しました。途中で、キャンプキンザー内のバーガーキングで昼食を食べ４０分ぐらいの休息をとりました。桜の花や太陽を浴びた浦添市内の景色を楽しみ、仲良くお話しながらコースを進みました。天気は主に晴れで、薄着でも寒くない、運動日和の日でした。iPhoneのウォーキングアプリによると、９９７カロリーを燃焼したそうです。

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